Βιωματικό Σεμινάριο “Free Yourself” 🗓 🗺

ο σώμα μας είναι ο ‘ναός που κατοικούμε’. Το σώμα συνδέεται άρρηκτα με τα συναισθήματα και τις σκέψεις μας. Αν μάθουμε να το ακούμε προσεκτικά, μπορεί να μας δείξει πολλά για τον εαυτό μας, που δεν ξέρουμε.

Λογω του ‘προγραμματισμού’ από την παιδική ηλικία και το μεγάλωμα μας, με τις διάφορες απαγορεύσεις, τις λανθασμένες αντιλήψεις και την άρνηση, δεν έχουμε μάθει να εκφράζουμε και να νιώθουμε τα βαθύτερα μας συναισθήματα, δυσάρεστα αλλά και ευχαριστα. Αποκοπήκαμε από το σώμα και τον πλούσιο ψυχισμο μας.

Σε ενεργειακό επίπεδο, τα καταπιεσμένα συναισθήματα και οι περιορισμοί του νου, μπλοκάρουν την ελεύθερη ροή της ενέργειας στο σώμα και μας αποδυναμώνουν ψυχικά και σωματικά. Επίσης, δημιουργούν άγχος, πανικούς, κατάθλιψη, εθισμούς, διαταραχές ύπνου και άλλες καταστροφικές συμπεριφορές.

Ελάτε στο σεμινάριο ‘FreeYourself’’ , να επανεκινήσουμε το σώμα, να εκτονώσουμε συσσωρευμένες εντάσεις, να μάθουμε να χρησιμοποιούμε αποτελεσματικά την αναπνοή μας, να παρατηρήσουμε, να αυξήσουμε την επίγνωση μας, να καλλιεργήσουμε το δημιουργικό κομμάτι του εαυτού μας και να μάθουμε πώς να ηρεμούμε με ένα τρόπο που να μας φέρει εσωτερική ελευθερία και αυτορρύθμιση. Εν τέλει να διερευνήσουμε ποιοι-ες είμαστε με την καρδιά μας!

Θα δοκιμάσουμε διάφορες τεχνικές όπως γιόγκα, ενεργητικούς διαλογισμούς του Osho, Mindfulness και βιωματικές ασκήσεις από τη ψυχοθεραπεία Gestalt.

Το σεμινάριο απευθύνεται σε όσους-ες ενδιαφέρονται για την εσωτερική τους εξέλιξη και αυτογνωσία και δεν αντιμετωπίζουν ιδιαίτερες φυσικές προκλήσεις. Δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία σε κάποιο τομέα.

Μπορείτε να παρακολουθήσετε το σεμινάριο είτε ολοκληρωμένα ή μεμονωμένα. Κάθε συνάντηση είναι αυτοτελής.

(Φορέστε άνετα ρούχα, γιατί θα δουλέψουμε με το σώμα και φέρτε μαζί σας ένα στρωματάκι γιoγκα, αν έχετε.)

Ημερομηνίες:

Κυριακή, 24/2, 31/3, 21/4/2019, ώρες 5-9 μμ

Xώρος διεξαγωγής :

Loukoumi Αrt Basement

Για πληροφορίες και δηλώσεις συμμετοχής επικοινωνήστε με τη

Ρένα Μυλωνά: 6973029110,

mylonarena@gmail.com

fb page: Washing Soul. Counselling and Psychotherapy

Λίγα λόγια για τη συντονίστρια

H Ρένα Μυλωνά γεννήθηκε στη Ζάκυνθο το 1979. Από μικρή ασχολήθηκε με τον αθλητισμό και τον κλασσικό χορό. Κοντά στην ενασχόληση της με το σώμα, άρχισε να ανακαλύπτει το ενδιαφέρον της να παρατηρεί και να έχει ενσυναίσθηση για τους άλλους ανθρώπους. Σπούδασε στο Τμήμα Ψυχολογίας του Α.Π.Θ και συνέχισε με Μεταπτυχιακές σπουδές στη Συμβουλευτική Ψυχολογία στο Πανεπιστήμιο City του Λονδίνου. Εκεί ξεκίνησε ατομική θεραπεία. Το 2004 επέστρεψε στην ιδιαίτερη πατρίδα της, όπου ξεκίνησε να ασκεί ατομική συμβουλευτική και ψυχοθεραπεία, καθώς επίσης συνεργάστηκε και με δομές ψυχικής υγείας του ιδιωτικού τομέα και δημόσια σχολεία. Το ενδιαφέρον της να εξερευνά τον εαυτό της, να παρατηρεί τους ανθρώπους και τη ζωή, την ώθησε να ταξιδέψει σε διάφορα μέρη του κόσμου, ιδιαίτερα στην Ασία. Εκεί, πήρε τα πρώτα ερεθίσματα της πνευματικότητας και συνάμα ανακάλυψε έναν πιο απλό και ουσιαστικό τρόπο ζωής, που είχε νόημα για την ίδια. Στα χρόνια που ακολούθησαν έγινε μητέρα 2 παιδιών. Τότε ξεκίνησε να ασκείται συστηματικά στη γιόγκα και το διαλογισμό, γεγονός που τη βοήθησε να ανταποκριθεί στις απαιτήσεις του γονικού ρόλου. Από το 2012 ζει στην Αθήνα, μεγαλώνει τα δυο της παιδιά και εργάζεται. Παράλληλα, εκπαιδεύτηκε στη διδασκαλία της Γιόγκα και άρχισε να διδάσκει ομαδικά. Τα τελευταία δύο περίπου χρόνια εργάζεται στο φορέα απεξάρτησης ΟΚΑΝΑ, παρέχει υπηρεσίες ατομικής συμβουλευτικής και ψυχοθεραπείας, διδάσκει γιόγκα και διαλογισμό και στο παρόν συντονίζει μια ομάδα σωματικής ψυχοθεραπείας με θεραπευόμενους της Κοινωνικής Επανένταξης. Έχει εκπαιδευτεί στη Ψυχοθεραπεία Gestalt από το Gestalt Institute of San Francisco. Συνεχίζει το προσωπικό της ταξίδι αυτογνωσίας και την επαγγελματική της εξέλιξη, συμμετέχοντας σε σεμινάρια σωματικής ψυχοθεραπείας και διαλογισμού.

from to
Lab events Performers seminars upcoming υγεία και ευεξία
Map