Βιωματικό Σεμινάριο “Free Yourself” 🗓 🗺

ο σώμα μας είναι ο ‘ναός που κατοικούμε’. Το σώμα συνδέεται άρρηκτα με τα συναισθήματα και τις σκέψεις μας. Αν μάθουμε να το ακούμε προσεκτικά, μπορεί να μας δείξει πολλά για τον εαυτό μας, που δεν ξέρουμε.

Λογω του ‘προγραμματισμού’ από την παιδική ηλικία και το μεγάλωμα μας, με τις διάφορες απαγορεύσεις, τις λανθασμένες αντιλήψεις και την άρνηση, δεν έχουμε μάθει να εκφράζουμε και να νιώθουμε τα βαθύτερα μας συναισθήματα, δυσάρεστα αλλά και ευχαριστα. Αποκοπήκαμε από το σώμα και τον πλούσιο ψυχισμο μας.

Σε ενεργειακό επίπεδο, τα καταπιεσμένα συναισθήματα και οι περιορισμοί του νου, μπλοκάρουν την ελεύθερη ροή της ενέργειας στο σώμα και μας αποδυναμώνουν ψυχικά και σωματικά. Επίσης, δημιουργούν άγχος, πανικούς, κατάθλιψη, εθισμούς, διαταραχές ύπνου και άλλες καταστροφικές συμπεριφορές.

Ελάτε στο σεμινάριο ‘FreeYourself’’ , να επανεκινήσουμε το σώμα, να εκτονώσουμε συσσωρευμένες εντάσεις, να μάθουμε να χρησιμοποιούμε αποτελεσματικά την αναπνοή μας, να παρατηρήσουμε, να αυξήσουμε την επίγνωση μας, να καλλιεργήσουμε το δημιουργικό κομμάτι του εαυτού μας και να μάθουμε πώς να ηρεμούμε με ένα τρόπο που να μας φέρει εσωτερική ελευθερία και αυτορρύθμιση. Εν τέλει να διερευνήσουμε ποιοι-ες είμαστε με την καρδιά μας!

Θα δοκιμάσουμε διάφορες τεχνικές όπως γιόγκα, ενεργητικούς διαλογισμούς του Osho, Mindfulness και βιωματικές ασκήσεις από τη ψυχοθεραπεία Gestalt.

Το σεμινάριο απευθύνεται σε όσους-ες ενδιαφέρονται για την εσωτερική τους εξέλιξη και αυτογνωσία και δεν αντιμετωπίζουν ιδιαίτερες φυσικές προκλήσεις. Δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία σε κάποιο τομέα.

Μπορείτε να παρακολουθήσετε το σεμινάριο είτε ολοκληρωμένα ή μεμονωμένα. Κάθε συνάντηση είναι αυτοτελής.

(Φορέστε άνετα ρούχα, γιατί θα δουλέψουμε με το σώμα και φέρτε μαζί σας ένα στρωματάκι γιoγκα, αν έχετε.)

Ημερομηνίες:

Κυριακή, 24/2, 31/3, 21/4/2019, ώρες 5-9 μμ

Xώρος διεξαγωγής :

Loukoumi Αrt Basement

Για πληροφορίες και δηλώσεις συμμετοχής επικοινωνήστε με τη

Ρένα Μυλωνά: 6973029110,

mylonarena@gmail.com

fb page: Washing Soul. Counselling and Psychotherapy

Λίγα λόγια για τη συντονίστρια

H Ρένα Μυλωνά γεννήθηκε στη Ζάκυνθο το 1979. Από μικρή ασχολήθηκε με τον αθλητισμό και τον κλασσικό χορό. Κοντά στην ενασχόληση της με το σώμα, άρχισε να ανακαλύπτει το ενδιαφέρον της να παρατηρεί και να έχει ενσυναίσθηση για τους άλλους ανθρώπους. Σπούδασε στο Τμήμα Ψυχολογίας του Α.Π.Θ και συνέχισε με Μεταπτυχιακές σπουδές στη Συμβουλευτική Ψυχολογία στο Πανεπιστήμιο City του Λονδίνου. Εκεί ξεκίνησε ατομική θεραπεία. Το 2004 επέστρεψε στην ιδιαίτερη πατρίδα της, όπου ξεκίνησε να ασκεί ατομική συμβουλευτική και ψυχοθεραπεία, καθώς επίσης συνεργάστηκε και με δομές ψυχικής υγείας του ιδιωτικού τομέα και δημόσια σχολεία. Το ενδιαφέρον της να εξερευνά τον εαυτό της, να παρατηρεί τους ανθρώπους και τη ζωή, την ώθησε να ταξιδέψει σε διάφορα μέρη του κόσμου, ιδιαίτερα στην Ασία. Εκεί, πήρε τα πρώτα ερεθίσματα της πνευματικότητας και συνάμα ανακάλυψε έναν πιο απλό και ουσιαστικό τρόπο ζωής, που είχε νόημα για την ίδια. Στα χρόνια που ακολούθησαν έγινε μητέρα 2 παιδιών. Τότε ξεκίνησε να ασκείται συστηματικά στη γιόγκα και το διαλογισμό, γεγονός που τη βοήθησε να ανταποκριθεί στις απαιτήσεις του γονικού ρόλου. Από το 2012 ζει στην Αθήνα, μεγαλώνει τα δυο της παιδιά και εργάζεται. Παράλληλα, εκπαιδεύτηκε στη διδασκαλία της Γιόγκα και άρχισε να διδάσκει ομαδικά. Τα τελευταία δύο περίπου χρόνια εργάζεται στο φορέα απεξάρτησης ΟΚΑΝΑ, παρέχει υπηρεσίες ατομικής συμβουλευτικής και ψυχοθεραπείας, διδάσκει γιόγκα και διαλογισμό και στο παρόν συντονίζει μια ομάδα σωματικής ψυχοθεραπείας με θεραπευόμενους της Κοινωνικής Επανένταξης. Έχει εκπαιδευτεί στη Ψυχοθεραπεία Gestalt από το Gestalt Institute of San Francisco. Συνεχίζει το προσωπικό της ταξίδι αυτογνωσίας και την επαγγελματική της εξέλιξη, συμμετέχοντας σε σεμινάρια σωματικής ψυχοθεραπείας και διαλογισμού.

Πρόγραμμα ανακύκλωσης του Mr.East για τα χρησιμοποιημένα στρώματα γιόγκα 🗺

Το μεγαλύτερο μας πρόβλημα μέχρι σήμερα ήταν τα συνθετικά στρώματα γιόγκα. Η άποψη που επικρατεί διεθνώς είναι ότι τα στρώματα από PVC δεν ανακυκλώνονται.

Ακόμα και σήμερα όμως είναι η πρώτη επιλογή υλικού για στρώμα γιόγκα παγκοσμίως.

Μετά από επίμονη έρευνα η MrEast ανακάλυψε ότι τα στρώματα από PVC μπορούν να ανακυκλωθούν!

Τα στρώματα εισέρχονται σε ειδικά μηχανήματα και μετατρέπονται σε κόκκους PVC (κοκκοποίηση). Στη  ν συνέχεια χρησιμοποιούνται ξανά σαν πρώτη ύλη για την κατασκευή αντικειμένων από PVC.

Ιδιαίτερες ευχαριστίες στις δύο εταιρείες που δίνουν ζωή στο εγχείρημά της εταιρίας, την Panplast και την Retire ΑΒΕΕ. Η δράση τους στην Β. Ελλάδα τα τελευταία χρόνια είναι ένα ελπιδοφόρο μήνυμα από μόνο του.

Τα στρώματα που είναι σε καλύτερη κατάσταση θα επιλέγονται και θα καθαρίζονται (βαθύς καθαρισμός, καθαρισμός της επιφάνειας και αρωματισμός).

Στην συνέχεια θα δίνονται ως δωρεά σε ιδρύματα.

Μπορούν πραγματικά να βελτιώσουν τις συνθήκες ζωής των συνανθρώπων μας που βρίσκονται σε δυσχερέστερη θέση για διάφορους λόγους.

Για τους ανθρώπους που κοιμούνται έξω (ιδρύματα αστέγων, άπορων ή μεταναστών) είναι ένα φορητό κρεβάτι που θα βελτιώσει σημαντικά την ποιότητα ζωής τους.

Υπάρχουν παιδιά που περνάνε την ζωή τους σε κάποιο ίδρυμα. Μπορεί να γίνει το στρωματάκι για να παίζουν και κάνουν την γυμναστική τους με ασφάλεια.

Εσείς δεν έχετε παρά να φέρετε το στρώμα σας στο Loukoumi Bar και εμείς θα το στείλουμε στην εταιρία MrEast για ανακύκλωση ! Η Mr East σας ανταμείβει με 15% για την αγορά ενός νέου στρώματος και το Loukoumi Bar σας δίνει 50% έκπτωση σε όλα μας τα προϊόντα με επίδειξη της κάρτας.

Τι θα δούμε στο Α Ε Ν Α Ω στις 8 Ιουνίου

Στις 8 Ιουνίου ο χώρος Δέντρο φιλοξενεί τον Λάμπρο Κάντζο και το Α Ε Ν Α Ω.

Μετά το 1ο σεμινάριο Αυτοπαρατήρησης ο Λάμπρος Κάντζος δημιουργεί και παρουσιάζει την
Παράσταση Βιωματικής Μουσικοθεραπείας και Εσωτερικής Έρευνας.

Οπτικές και ακουστικές συχνότητες δημιουργούν μια εμπειρία ενδοσκόπησης απελευθερώνοντας συναισθηματικό φορτίο
και επαναφέροντας μας στην είσοδο του αρχέγονου πεδίου μας.

Μάθε περισσότερα για το Α Ε Ν Α Ω και το πως να κλείσεις τη θέση σου ΕΔΩ.

Στα πλαίσια αυτού που έρχεται,

βρήκαμε τον Λάμπρο Κάντζο και μας είπε τι να περιμένουμε από το Α Ε Ν Α Ω!

Αν μας έχουν γεμίσει με κάμερες – μάτια παντού, εγώ θα γεμίσω με Μάτια όλο τον κόσμο.. ξεκινώντας από την Αθήνα. Το Α Ε Ν Α Ω είναι μια αφύπνιση συνείδησης.

 

Μην το χάσεις!

 

Κύκλος γυναικών στη νέα σελήνη στο Δέντρο 🗓

Σάββατο 24 Ιουνίου

Κύκλος γυναικών στη νέα σελήνη στο Δέντρο,
Loukoumi #10, πλ. Αβησσυνίας

Ώρες: 18:00 – 21:00

“Γυναίκες, από διάφορες κουλτούρες, ας ενωθούμε. Ας δούμε πώς, όλες μαζί, μπορούμε να προσφέρουμε και να χαρίσουμε τη ζωή στον κόσμο γύρω μας. Ας διδάξουμε τον εαυτό μας πώς είναι να συνυπάρχουμε, να δημιουργούμε την ευτυχία και ας το διδάξουμε στη συνέχεια και σε άλλους. Μόνο έτσι αυτός ο τόπος, αυτή η Γη, θα μας χωρέσει όλους.
Κάθε φορά θα εξερευνούμε την ενέργεια της κάθε Σελήνης και θα την αφήνουμε να μας καθοδηγεί σε νέα δημιουργικά κύματα.
Στην πρώτη συνάντηση, θα αποτυπώσουμε το όνομά μας σε χαρτόνι και θα δούμε πως, κάθε όνομα, εμπεριέχει ένα μήνυμα κρυμμένο. Ότι η Τεχνη είναι ο βαθύτερος τρόπος αποκωδικοποίησης του πνεύματος, ακόμα και στα απλά πράγματα που τα αφήνουμε να ξεγλυστρούν από την προσοχή μας. Στη συνέχεια, θα κατασκευαστεί ένα ενεργειακό mandala από κρυστάλλους, με τη βοήθεια του οποίου θα στείλουμε θεραπευτικά κύματα με τις ποιότητες της θεραπείας, της αγάπης και της ενότητας σε όλη την Ελλάδα. Τα έργα μας θα εκτεθούν στο “Λουκούμι” για να θυμίζουν σε όλους την ομορφιά που μπορεί να βρεθεί στα πάντα και τις διαφορετικές μορφές που μπορεί να πάρει.”

Η συνάντηση θα γίνεται μία φορά το μήνα κάθε νέα Σελήνη και ώρες 6 με 9 το απογευμα.
Κόστος συμμετοχής 10 ευρώ.
Σημαντικά τα άνετα ρούχα και οι δηλώσεις συμμετοχής έγκαιρα, για να καταγράφονται.

Επικοινωνία:
Shakila Ιωαννα Μπρατη
6974455759

Τι είδαμε στο βιωματικό εργαστήρι “Αυτοπαρατήρηση και αυτοθεραπεία” στις 27/11

Την Κυριακή 27 Νοεμβρίου έγινε το πρώτο βιωματικό εργαστήρι του Λάμπρου Κάντζου “Αυτοπαρατήρηση και Αυτοθεραπεία”, στο Δέντρο Gallery.

Ακολουθούν αποσπάσματα από το feedback μερικών συμμετεχόντων!

Lexi Nikomanis

“Πολύ ενδιαφέρον σεμινάριο. Πραγματικά έμαθα χρήσιμες πληροφορίες και πρακτικές συμβουλές για βαθύτερη επίγνωση του Εγώ και του Σύμπαντος. Ελπίζω να συνεχιστεί!”

15170755_10210866375715633_7934695108724044725_n

Ευγενία Βαια Γαλάνη

“Νομίζω τώρα ότι ο διαλογισμός βοηθάει όντως τον εαυτό μας που είναι καλό για να μπορούμε να βοηθάμε τον κόσμο αλλά οι περισσότεροι παραμένουμε απλώς στο στάδιο που θεραπεύουμε μόνο τον εαυτό μας και δεν προχωράμε στο επόμενο στάδιο.. Έχουμε να κάνουμε με έναν ολόκληρο μικρόκοσμο μέσα μας, που χρόνος για το μακρόκοσμο!

Το Λουκούμι γενικά πολύ ωραία διαμορφωμένα και με ποικιλία! Θα ξαναπάω για κανα ποτάκι σύντομα!”

labros3

Xristina Vlassi
“Ήταν ένα σεμινάριο πολύ ωραίο και διαφορετικό από τα συνηθισμένα. Με βοήθησε να αποφορτιστώ…περιμένω την επόμενη φορά!”

labros1

Ιoanna Ngis

“Το σεμινάριο ήταν εκπληκτικό! Περίμενα ότι θα ήταν βιωματικό αλλά ξαφνιάστηκα θετικά όταν κάναμε τον χορό ελεύθερης έκφρασης, αλλά και την εσωτερική βιωματική ακρόαση των δονήσεων μέσα μας. Επίσης η μουσική υπόκρουση και τα μουσικά όργανα έδωσαν μια νότα ιεροτελεστίας στον χώρο και με έκαναν να νιώσω πρωτόγονα…
Ο χώρος ήταν πολύ ήρεμος και άνετος και δημιουργήθηκε ένα οικείο περιβάλλον, κάνοντάς με να αισθανθώ άνεση με τους παρευρισκόμενους. Πήρα πολύ σημαντικές γνώσεις, τόσο σε θεωρητικό επίπεδο όσο και σε πρακτικό και τις εφαρμόζω στην καθημερινότητά μου. Το συνιστώ ανεπιφύλακτα σε όποιον ενδιαφέρεται για εσωτερισμό να το παρακολουθήσει!”

15181351_10210866381355774_2030097620522472825_n

ΜΑΘΗΜΑΤΑ CAPOEIRA ΑΠΟ ΤΟΝ ΑΚΗ ΣΤΑΥΡΟΥ(REDBULL) ΣΤΟ LOUKOUMI #10 @ΔΕΝΤΡΟ GALLERY 🗓

Τα μαθήματα γίνονται από τον Άκη Σταύρου (Redbull) κάθε Τρίτη και Πέμπτη, με ένα extra μάθημα κάθε δυο εβδομάδες.

Εκεί θα κάνεις:

  • Ενδυνάμωση
  • Τεχνική μέσω χορογραφημένων κινήσεων capoeira (sequencias)
  • Ακροβατικά και ακροβατική κίνηση

Χώρος:Loukoumi #10, Δέντρο Gallery, 1ος όροφος

Διάρκεια: 20:00 – 21:30, κάθε Πέμπτη 20:00

Τώρα και τμήμα αρχαρίων κάθε Δευτέρα και Τετάρτη στις 20:00!

Κόστος συμμετοχής: 40 ευρώ/μήνα ή 10 ευρώ μαθήματα/μήνα)

Ρίξε μια ματιά στα μαθήματα εδώ!

Για να συμμετέχεις είναι απαραίτητη η δήλωση συμμετοχής! Στείλε email στο loukoumibarevents@gmail.com με θέμα “Capoeira” και τα στοιχεία επικοινωνίας σου ( Ονοματεπώνυμο και τηλέφωνο)

Δείτε στιγμιότυπο από capoeira practice εδώ.

Λίγα λόγια για την Capoeira:

Η capoeira είναι μια Αφρο-Βραζιλιάνικη τέχνη που συνδυάζει στοιχεία χορού, ακροβατικών, πολεμικών τεχνών και μουσικής που αποτελούν ένα δημιουργικό και δυναμικό σύστημα έκφρασης και δομημένου αυτοσχεδιασμού. Η εκμάθηση γίνεται βάση χορογραφημένων κινήσεων και σωματικής ενδυνάμωσης εστιάζοντας στην συνεργασία. Έχει μουσικές και κινησιολογικές βάσεις στην Αφρική που έχουν αναμιχθεί με ιθαγενή και Ευρωπαϊκά στοιχεία δημιουργώντας μια πολυπολιτισμική τέχνη που έχει καθιερωθεί σαν σύμβολο ελευθερίας ανά τον κόσμο.

 

Ρίξε μια ματιά σε όλα τα σεμινάρια του 2017 ΕΔΩ!

ΔΩΡΕΑΝ ΤΟ ΠΡΩΤΟ ΜΑΘΗΜΑ CAPOEIRA ΜΕ ΤΟΝ ΑΚΗ ΣΤΑΥΡΟΥ(REDBULL)@ΔΕΝΤΡΟ GALLERY

Αρχίζουμε δυναμικά την νέα σεζόν στο Δέντρο Gallery με μαθήματα Capoeira. Το Σάββατο 22 Σεπτεμβρίου θα πραγματοποιηθεί το πρώτο μάθημα από τον Άκη Σταύρου και θα είναι δωρεάν. Στα μαθήματα θα κάνεις ενδυνάμωση, τεχνική μέσω χορογραφημένων κινήσεων capoeira (sequencias), ακροβατικά και ακροβατική κίνηση.

Το σεμινάριο είναι δωρεάν, όμως χρειάζεται να κρατήσεις τη θέση σου στέλνοντας email στο loukoumibarevents@gmail.com με θέμα “Capoeira” με το ονοματεπώνυμο και το τηλεφωνό σου.

 

Χώρος: Δέντρο, Loukoumi #10, πλ. Αβησσυνίας 10, Μοναστηράκι

Διάρκεια: 20:00 – 21:30